Orangen-Salbei-Pute

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Eine köstliche Kombination aus zartem Putenfleisch, frischen Orangen und aromatischem Salbei.

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-02T20:50:03.365Z

Diese Orangen-Salbei-Pute ist nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch ein wahres Geschmackserlebnis. Die Kombination aus frischen Orangen und duftendem Salbei bringt eine fruchtige Note in das zarte Putenfleisch, das im Ofen goldbraun gegart wird. Ideal für besondere Anlässe oder ein gemütliches Familienessen.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Frische Aromen von Orange und Salbei
  • Zartes und saftiges Putenfleisch
  • Perfekt für festliche Anlässe oder entspannte Abendessen

Die Aromen der Saison

Die Kombination aus frischen Orangen und aromatischem Salbei verleiht der Putenbrust eine besondere Note, die nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch die Sinne anspricht. Orangen bringen eine süße, fruchtige Frische in das Gericht, während Salbei mit seiner erdigen und leicht pfeffrigen Note eine wunderbare Tiefe hinzufügt. Diese harmonische Verbindung macht das Gericht perfekt für festliche Anlässe, wo es die Gäste sowohl optisch als auch geschmacklich begeistert.

Orangen sind nicht nur schmackhaft, sondern auch reich an Vitamin C, was sie zu einer gesunden Ergänzung macht. In Verbindung mit dem zarten Putenfleisch wird eine ausgewogene Mahlzeit geschaffen, die sowohl nahrhaft als auch köstlich ist. Die Aromen entfalten sich beim Braten und sorgen dafür, dass die Küche von einem verlockenden Duft erfüllt wird, der alle an den Tisch lockt.

Einfache Zubereitung

Die Zubereitung der Orangen-Salbei-Pute ist unkompliziert und erfordert keine besonderen Kochkünste. Mit wenigen Handgriffen und einer kurzen Marinierzeit wird die Putenbrust in ein geschmackvolles Gericht verwandelt. Die Verwendung von Olivenöl sorgt nicht nur für einen intensiven Geschmack, sondern macht das Fleisch auch besonders saftig und zart.

Während die Putenbrust im Ofen gart, haben Sie genügend Zeit, um eine passende Beilage zuzubereiten. Ob ein frischer grüner Salat oder cremige Kartoffeln – alles ergänzt sich hervorragend zu diesem Hauptgericht. So bleibt genügend Zeit, um die Vorbereitungen für einen entspannten Abend mit Familie oder Freunden zu genießen.

Serviervorschläge und Beilagen

Um das Geschmackserlebnis zu vervollständigen, können Sie die Orangen-Salbei-Pute mit einer Vielzahl von Beilagen kombinieren. Eine Kombination aus geröstetem Gemüse wie Karotten, Zucchini und Paprika harmoniert perfekt mit den Aromen des Gerichts. Diese Farbenpracht auf dem Teller macht nicht nur Freude, sondern bringt auch eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen mit sich.

Für ein festlicheres Ambiente können Sie die Putenbrust mit einer feinen Sauce verfeinern, die aus dem Bratensaft und etwas Orangensaft zubereitet wird. Diese Sauce verleiht dem Gericht einen zusätzlichen Geschmackskick und macht es noch ansprechender. Servieren Sie das Gericht mit knusprigem Brot, um die köstlichen Säfte aufzutunken.

Zutaten

Für dieses köstliche Gericht benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 1 kg Putenbrust
  • 2 Orangen (Saft und Zesten)
  • 1 Bund frischer Salbei
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihre Orangen-Salbei-Pute zuzubereiten:

Vorbereitung der Pute

Die Putenbrust abspülen und trocken tupfen. In einer Schüssel Olivenöl, Orangensaft, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen. Die Putenbrust in die Marinade legen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

Zubereitung

Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die Zwiebel und den Knoblauch in eine Auflaufform geben und die marinierten Putenbrust darauflegen. Mit den Orangen-Zesten und den frischen Salbeiblättern garnieren.

Die Auflaufform mit Alufolie abdecken und für 30 Minuten backen.

Fertigstellen

Nach 30 Minuten die Alufolie entfernen und die Putenbrust weitere 15 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgegart ist. Vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen.

Servieren Sie die Orangen-Salbei-Pute mit Beilagen Ihrer Wahl.

Häufige Fragen

Kann ich die Putenbrust im Voraus marinieren? Ja, das ist eine großartige Idee! Wenn Sie die Putenbrust über Nacht in der Marinade ziehen lassen, intensiviert sich der Geschmack und das Fleisch wird noch zarter. Achten Sie darauf, die Marinade gut abzudecken und im Kühlschrank aufzubewahren.

Wie lange sollte ich die Putenbrust garen? Die Garzeit hängt von der Dicke der Putenbrust ab. Generell sind 45 Minuten bis 1 Stunde bei 180°C ideal. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur mindestens 75°C beträgt, damit das Fleisch durchgegart ist.

Lagerung und Resteverwertung

Sollten Sie Reste haben, können diese problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wickeln Sie die Putenreste in Frischhaltefolie oder lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter. So bleiben sie bis zu drei Tage frisch. Sie können die Reste auch in einem Salat oder als Füllung für Wraps verwenden, um ein schnelles und schmackhaftes Mittagessen zuzubereiten.

Wenn Sie die Putenbrust einfrieren möchten, schneiden Sie sie in Portionen und stellen Sie sicher, dass Sie sie gut verpacken. So können Sie die Reste bis zu drei Monate lang genießen. Denken Sie daran, die Putenreste langsam im Kühlschrank aufzutauen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Pute auch grillen?

Ja, die Putenbrust kann auch auf dem Grill zubereitet werden. Achten Sie darauf, die Temperatur zu regulieren, damit sie nicht austrocknet.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Marinade variieren?

Ja, Sie können die Marinade nach Belieben anpassen, z.B. mit Honig oder verschiedenen Kräutern experimentieren.

→ Was passt gut als Beilage?

Kartoffelbrei, gedünstetes Gemüse oder ein frischer Salat passen hervorragend zu dieser Pute.

Orangen-Salbei-Pute

Eine köstliche Kombination aus zartem Putenfleisch, frischen Orangen und aromatischem Salbei.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit65 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Beliebte Weltgerichte

Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 1 kg Putenbrust
  2. 2 Orangen (Saft und Zesten)
  3. 1 Bund frischer Salbei
  4. 4 EL Olivenöl
  5. 2 TL Salz
  6. 1 TL Pfeffer
  7. 1 TL Paprikapulver
  8. 1 Zwiebel, gewürfelt
  9. 2 Knoblauchzehen, gehackt

Anweisungen

Schritt 01

Die Putenbrust abspülen und trocken tupfen. In einer Schüssel Olivenöl, Orangensaft, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen. Die Putenbrust in die Marinade legen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

Schritt 02

Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die Zwiebel und den Knoblauch in eine Auflaufform geben und die marinierten Putenbrust darauflegen. Mit den Orangen-Zesten und den frischen Salbeiblättern garnieren. Die Auflaufform mit Alufolie abdecken und für 30 Minuten backen.

Schritt 03

Nach 30 Minuten die Alufolie entfernen und die Putenbrust weitere 15 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgegart ist. Vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 22g
  • Saturated Fat: 5g
  • Cholesterol: 120mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 10g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 50g