Protein Bagels mit Schokoladenchip Mix In

Die Vorteile von Protein Bagels

Protein Bagels sind nicht nur lecker, sondern auch eine hervorragende Nährstoffquelle. Sie sind besonders reich an Proteinen, was sie zu einer idealen Wahl für Sportler und Fitnessliebhaber macht. Proteine sind essenziell für den Muskelaufbau und die Regeneration, sodass diese Bagels perfekt für einen energiereichen Start in den Tag sind.

Durch die Verwendung von Vollkornmehl bieten diese Bagels zusätzlich Ballaststoffe, die für eine gesunde Verdauung wichtig sind. Ballaststoffe halten länger satt und unterstützen eine ausgewogene Ernährung. In Kombination mit dem griechischen Joghurt erhalten Sie eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen und eine Portion gesunder Fette.

Die Schokoladenstückchen verleihen diesen Bagels nicht nur Geschmack, sondern auch eine kleine Portion Genuss. Sie sind eine gesunde Möglichkeit, sich etwas Süßes zu gönnen, ohne dabei auf die Nährstoffe verzichten zu müssen. Diese Bagels sind somit die perfekte Lösung für alle, die auf ihre Ernährung achten, aber nicht auf den Genuss verzichten möchten.

Ideale Snack-Option für unterwegs

Protein Bagels sind nicht nur für das Frühstück geeignet, sondern auch der perfekte Snack für unterwegs. Sie lassen sich einfach in einer Tupperware verpacken und sind ideal für die Arbeit, die Schule oder beim Sport. So haben Sie immer eine nahrhafte und sättigende Option zur Hand.

Dank ihrer Vielseitigkeit können diese Bagels nach Belieben variieren. Ob herzhaft mit Frischkäse oder süß mit einer Schicht Erdnussbutter – sie passen sich jedem Geschmack an. So wird jeder Snack zu einem kleinen Geschmackserlebnis, das gleichzeitig nährstoffreich ist.

Darüber hinaus sind sie einfach zuzubereiten und eignen sich hervorragend für Meal Prep. Bereiten Sie eine größere Menge vor und frieren Sie die Bagels ein. So haben Sie jederzeit einen gesunden Snack griffbereit, der schnell aufgetaut und genossen werden kann.

Zubereitungstipps

Nährwertangaben

Ein Bagel hat im Durchschnitt etwa 150-200 Kalorien, abhängig von den verwendeten Zutaten. Durch die Zugabe von Proteinpulver und griechischem Joghurt sind diese Bagels besonders nährstoffreich. Sie enthalten eine gute Menge an Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten, was sie zu einer ausgewogenen Snack-Option macht.

Die Schokoladenstückchen fügen neben dem Geschmack auch eine kleine Menge Zucker hinzu, aber sie tragen auch zur Gesamtzufriedenheit bei. Um den Zuckergehalt zu reduzieren, können Sie zuckerfreie oder dunkle Schokoladenstückchen verwenden, die weniger Zucker enthalten und mehr Antioxidantien bieten.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Um die frisch gebackenen Bagels optimal aufzubewahren, lassen Sie sie zunächst vollständig abkühlen. Bewahren Sie sie dann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So bleiben sie bis zu einer Woche frisch und genießbar. Alternativ können Sie die Bagels auch einfrieren, um ihre Haltbarkeit zu verlängern.

Zum Einfrieren packen Sie die Bagels am besten einzeln in Frischhaltefolie und legen sie dann in einen Gefrierbeutel. So können Sie bei Bedarf immer einen Bagel entnehmen und schnell auftauen. Einfach im Toaster oder in der Mikrowelle aufwärmen und genießen!